das rise & shine retreat lädt dich ein, deinen körper zu bewegen, bewusst zu atmen und dich wieder mit dem zu verbinden, was dich wirklich nährt. lass die sonne des tessin deine haut wärmen, deinen geist entspannen und die freude am einfachen, gegenwärtigen sein in dir erwachen. geh nach hause voller energie, inspiration und innerer balance.

erlebe tägliche yogaeinheiten, achtsame wanderungen durch üppige wälder zu aussichtspunkten, flüssen und wasserfällen, nährende mahlzeiten und großzügige ruhemomente. dieses retreat bietet dir den raum, mit der sonne aufzustehen, deinem natürlichen rhythmus zu folgen und die schönheit von bewegung, natur und gegenwart zu spüren.

jeden morgen starten wir in stille, um die magie der frühen stunden mit allen sinnen wahrzunehmen, gefolgt von meditation, atemübungen und vinyasa yoga. tagsüber erkunden wir die natur mit schönen wanderungen. am abend erwartet dich eine sanfte yin-yoga praxis, um vollständig zu entspannen. das retreat ist auf 10 teilnehmer:innen begrenzt, um eine vertraute und persönliche atmosphäre zu gewährleisten.